စက်မှုဓာတုဗေဒ
သင်တန်းဖော်ပြချက်
စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်နည်းပညာ
ဤသင်ခန်းစာသည် အစိုင်အခဲ၊ အရည်နှင့် ဓာတ်ငွေ့လောင်စာများ လောင်ကျွမ်းခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ ဘုတ်အဖွဲ့လေ့လာမှုကို ပေးပါသည်။ အဓိကအကြောင်းအရာများတွင် ဓာတ်အားထုတ်လုပ်မှု၊ ထိရောက်မှု၊ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ လည်ပတ်မှုအခြေခံမူများ အမျိုးမျိုးသော ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲ အရင်းအမြစ်များမှ ပါဝင်သည်။

သင်ယူမှုရလဒ်များ
သင်တန်းပြီးဆုံးချိန်တွင် ကျောင်းသား၊ နိုင်ရမည်-
- အစိုင်အခဲ၊ အရည်နှင့် ဓာတ်ငွေ့လောင်စာများ လောင်ကျွမ်းခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ပြောင်းလဲခြင်းကို နားလည်ပါ။
-ချောဆီ၏ ယန္တရားနှင့် ဓာတုဗေဒကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
- လည်ပတ်မှုအခြေခံမူများ၊ ဓာတ်အားထုတ်လုပ်မှု၊ ထိရောက်မှု၊ အမျိုးမျိုးသော ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်စနစ်များ၏ စွမ်းအင်အထွက်နှုန်းကို နားလည်ပါ။
- နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကို အလေးပေးခြင်းဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော စွမ်းအင်ရင်းမြစ်များနှင့် ရုပ်ကြွင်းစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များအကြား ပိုင်းခြားပါ။
- ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်နည်းပညာများနှင့် မြန်မာနိုင်ငံနှင့် ကမ္ဘာ့စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်အတွက် ၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
- လောင်စာဆီနှင့် စွမ်းအင်နည်းပညာဆိုင်ရာ အသေးစိတ်နည်းပညာကဏ္ဍကို ဖြန့်ဝေပါ။

ဇီဝနည်းပညာ
ဒီယူနစ်က ကျောင်းသား၊ ဓာတုပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး (၁) မျိုးကွဲများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် သန့်စင်ခြင်းနှင့် (၂) ကွဲပြားခြားနားသော စော်ဖောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ခြယ်လှယ်ခြင်းအပေါ် အလေးပေးဆောင်ရွက်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ဇီဝဓာတ်ပေါင်းဖိုများနှင့် အမြှေးပါးခွဲခြားခြင်းနည်းပညာများဆိုင်ရာ သဘောတရားများကိုလည်း အကျုံးဝင်ပါသည်။
သင်ယူမှုရလဒ်များ
သင်တန်းပြီးဆုံးချိန်တွင် ကျောင်းသား၊ နိုင်ရမည်-
- သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၊ ၎င်းတို့၏ကြီးထွားမှုနှင့် အင်ဇိုင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို နားလည်ပါ။
- ဓာတုပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်များကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
- မျိုးကွဲများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် သန့်စင်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ပါ။
- မတူညီသော စော်ဖောက်ခြင်းပြည်နယ်များကို စီမံပါ။
- ဇီဝဓာတ်ပေါင်းဖိုများနှင့် အမြှေးပါးခွဲခြားမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
- အချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို ပေါင်းစပ်ပြီး လေ့ကျင့်ပါ။
- မတူညီသော ရွှေ့ပြောင်းခြင်းနည်းလမ်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

အစားအသောက်သိပ္ပံ
ဤသင်တန်းသည် သီးခြားအစားအစာများအတွက် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနည်းပညာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အမျိုးအစားခွဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်ပါသည်။ ဤယူနစ်သည် ကျောင်းသားထံသို့ သတင်းစကား ပေးပို့သည်၊ အပူနှင့် အအေး ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် အပူချိန်ထိန်းခြင်း၏ အရေးကြီးသောအချက်များ နှင့် အစားအစာများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် လေထုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းအကြောင်း။ ၎င်းသည် အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများ၏ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် အစားအစာဘေးကင်းမှုအတွက် ၎င်းတို့၏ သင့်လျော်သော ကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်မှုများကို စုံစမ်းစစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။
သင်ယူမှုရလဒ်များ
သင်တန်းပြီးဆုံးချိန်တွင် ကျောင်းသား၊ နိုင်ရမည်-
- အစားအစာများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အပူနှင့် အအေး ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လေထုထိန်းချုပ်ခြင်းတွင် အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုကို နားလည်ပါ။
- အစားအစာများ ကိုင်တွယ်ပုံနှင့် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ဟိုက်ဒရိုကော်လိုရွိုက်များနှင့် ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
- ပဲပုပ်ဆီထုတ်ယူခြင်းနှင့် ထုတ်ကုန်ပြန်လည်ရယူခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သော အဆီနှင့် ဆီများကို သန့်စင်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်များကို အကဲဖြတ်ပါ
- အထူးအစားအစာများအတွက် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနည်းစနစ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းနည်းလမ်းများကို စီမံဆောင်ရွက်ခြင်း။
- သင့်လျော်သော အစားအစာ ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့် ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို စီမံဆောင်ရွက်ခြင်း။
- အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး အကျင့်ပျက်ခြစားမှုများကို ဖြေရှင်းပါ။

ပတ်ဝန်းကျင်သိပ္ပံ
ဤယူနစ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဓာတုဗေဒယူနစ် လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ သဘောတရားများအပေါ် အခြေခံ၍ အဆင့်မြင့် စစ်ထုတ်ခြင်းနည်းပညာအပေါ် ရေနှင့် ရေဆိုးသန့်စင်ခြင်းဆိုင်ရာ အသေးစိတ်လေ့လာမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ကျောင်းသား၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၏ အမျိုးအစားနှင့် သဘောသဘာဝ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု ပျံ့နှံ့မှုကို လွှမ်းမိုးနိုင်သော သက်ဆိုင်ရာ မိုးလေဝသဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော အမူအရာများကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူ။

သင်ယူမှုရလဒ်များ
သင်တန်းပြီးဆုံးချိန်တွင် ကျောင်းသား၊ နိုင်ရမည်-
- အထူးသဖြင့် အဆင့်မြင့်စစ်ထုတ်ခြင်းနည်းပညာတွင် ရေနှင့်ရေဆိုးသန့်စင်ခြင်းအတွက် ယူနစ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် လည်ပတ်ဆောင်ရွက်မှုများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများကို နက်ရှိုင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ပါ။
- ဓာတ်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးစံနှုန်းများ၏ ရေဒီယိုဇီဝဗေဒအခြေခံကို နားလည်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သက်ရှိသတ္တဝါများအပေါ် ဓာတ်ရောင်ခြည်သက်ရောက်မှုကို နားလည်ပါ။
- ရေနှင့်ရေဆိုးသန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် အဓိကဒီဇိုင်းစံနှုန်းများကို ရှင်းပြပြီး အသုံးပြုပါ။
-စွန့်ပစ်ထားသော အဆိပ်အတောက်/အန္တရာယ်ရှိသော စွန့်ပစ်နေရာများနှင့် ၎င်းတို့၏ စွန့်ပစ်ခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှုများကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို အကဲဖြတ်ပါ။
- လေထုအရည်အသွေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို အကဲဖြတ်ပြီး လေထုညစ်ညမ်းမှု၏ အကြောင်းရင်းနှင့် သက်ရောက်မှုများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။
- ပတ်ဝန်းကျင်အင်ဂျင်နီယာ၏ အသေးစိတ်နည်းပညာကဏ္ဍကို ဖြန့်ဝေပါ။